Pilates
Das Training basiert auf der Methode des physischen und mentalen Trainings von Joseph Pilates. Hierbei wird auf Atemfluss, Bewegungslänge und -weite, entspannter Schultergürtel, Zentrierung der Körpermitte… geachtet. Hierbei wird auch Koordination, Gleichgewicht, Körperhaltung und Körperwahrnehmung geschult.
Diese Stunde wird Ihnen ein ganz neues Körpergefühl vermitteln, Sie stärker machen, Ihre Haltung verbessern und Ihre Muskeln dehnen. - Das Fitnessprogramm für Körper und Geist!
Mitzubringen: bequeme Sportkleidung, Handtuch, Tennisball o. ä. + kleines Kissen
Für Anfänger:
Dienstags von 20.00 Uhr - 21.00 Uhr oder
Freitags von 10.00 Uhr - 11.00 Uhr
Für Fortgeschrittene:
Dienstags von 19.00 Uhr - 20.00 Uhr oder
Freitags von 09.00 Uhr - 10.00 Uhr
10 Wochen-Kurs je 49 €